Ergonomische Hocker
Zum Kaufberater
- Ergonomischer Kniehocker mit Gasfeder
- Fördert eine gesunde und aktive Sitzhaltung
- Pflegeleichter Kunstleder-Bezug
- Ergonomischer Sattelhocker für eine gesunde Haltung
- Bequeme Sitzfläche aus Polyurethanschaum
- Stabiles Gestell aus Rundrohr und Kunststofffuß
- Rundsitz drehbar und höhenverstellbar
- Stufenlose Höhenverstellung mittels Gasfeder
- Armlehne 360° schwenkbar und manuell höhenverstellbar
- Luftpolstersitz
- Farbiger Kunstleder Sitzbezug, in verschiedenen Farben wählbar
- Stufenlos höhenverstellbar
- Ergonomischer Sattelhocker
- Sitzfläche gepolstert aus Stoff
- Dreh-, höhen- und neigungsverstellbarer Sitz
- Sattelsitz dreh- und höhenverstellbar
- Stufenlose Höhenverstellung mittels Gasfeder
- Armlehne 360° schwenkbar und manuell höhenverstellbar
- Luftpolstersitz mit Kunstlederbezug
- Mit Rundrohr Aluminium-Fußkreuz und Rollen
- Höhenverstellung stufenlos
- Ergonomischer Hocker in ESD-Ausführung
- Dreh- und höhenverstellbarer Sitz
- Sitzfläche aus PU-Schaum
- Ergonomischer Sattelhocker
- Sitzfläche gepolstert
- Dreh-, höhen- und neigungsverstellbarer Sitz
- Platzsparend zusammenklappbar
- Sitzfläche gepolstert aus Kunstleder
- Dreh-, abnehm- und höhenverstellbarer Sitz
- Flexmatic-Mechanik für automatische Sitzanpassung
- Sattel mit Kaltschaum, Stoff oder Kunstleder gepolstert
- Inkl. leichtlaufender Rollen
- Flexmatic-Mechanik für automatische Sitzanpassung
- Sattel mit Kaltschaum, Stoff oder Kunstleder gepolstert
- Inkl. leichtlaufender Rollen
So finden Sie den richtigen ergonomischen Hocker
Ein ergonomischer Hocker ist eine Sitzgelegenheit ohne Armlehnen und Rückenstütze, die eine gesunde und aktive Körperhaltung am Arbeitsplatz unterstützt. Neben einer individuell anpassbaren Sitzhöhe und einer ergonomisch geformten Sitzfläche bieten einige Modelle auch eine Neigungs- oder Schwingfunktion. Ergonomische Bürohocker fördern somit eine aufrechte Sitzposition und unterstützen die natürliche Krümmung der Wirbelsäule.
Durch die verbesserte Körperhaltung werden Muskelverspannungen und Schmerzen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich reduziert: Diese gehören zu den häufigsten Symptomen bei Erkrankungen des Haltungsapparates. Die Investition in eine ergonomische Büroausstattung mit ergonomischen Hockern kann dazu beitragen, die Rückengesundheit Ihrer Mitarbeitenden aktiv zu fördern und die Kosten im Zusammenhang mit Arbeitsunfähigkeitstagen und Ausfallzeiten zu reduzieren.
1. Wie wählen Sie den richtigen ergonomischen Hocker aus?
Damit ein ergonomischer Hocker zu den individuellen Bedürfnissen und Anforderungen der Nutzenden passt, sind bei der Auswahl einige Kriterien zu beachten:
- Sitzart: Je nach Einsatzbereich des ergonomischen Hockers kann die Art des Sitzes entscheidend sein. Für die Arbeit im Büro oder in der Werkstatt werden beispielsweise unterschiedliche Sitzschalen benötigt. Auch persönliche Präferenzen können darüber entscheiden, ob eine konturierte oder leicht gewölbte Sitzfläche infrage kommt.
- Höhenverstellung: Die Sitzhöhenverstellung ist ein entscheidendes Merkmal, um den Hocker optimal an die individuelle Körpergröße anzupassen. Idealerweise sollte ein ergonomischer Sitzhocker daher stufenlos höhenverstellbar sein.
- Belastbarkeit: Um eine sichere Nutzung zu gewährleisten, sollte ein ergonomischer Bürohocker über eine ausreichende Belastbarkeit verfügen. Bei uns kaufen Sie Modelle mit einer Tragkraft bis 120 kg.
- Material und Polsterung: Sitzfläche und Polsterung des ergonomischen Hockers sollten aus hochwertigem und strapazierfähigem Material bestehen, um langfristigen Komfort zu gewährleisten. Eine angemessene Polsterung, zum Beispiel aus weichem PU-Schaum, kann den Druck auf das Gesäß reduzieren. Die Oberfläche sollte atmungsaktiv und leicht zu reinigen sein.
- Füße oder Rollen: Ergonomische Sitzhocker sind wahlweise mit stabilem Fußkreuz, einem Tellerfuß oder Rollen wählbar. Hocker mit Füßen bieten einen rutschfesten Stand und eignen sich besonders für Arbeitsbereiche, in denen keine Bewegung erforderlich ist. Hocker mit Rollen bieten mehr Mobilität und Flexibilität, was besonders in dynamischen Arbeitsumgebungen von Vorteil sein kann.
2. Welche Arten von ergonomischen Hockern gibt es?
Bei Jungheinrich PROFISHOP finden Sie eine Reihe ergonomischer Sitzhocker, die ein besonders rückenschonendes Arbeiten ermöglichen. Wählen Sie aus den folgenden Varianten:
- Sattelform fördert eine entspannte Sitzhaltung mit gerader Wirbelsäule
- einfach stufenlos höhenverstellbar
- Modelle mit zweiteiligem Sitz sorgen für eine noch bessere Entlastung der Wirbelsäule und des Beckens
- Varianten mit stufenloser Einstellung des Sitzwinkels ermöglichen unterschiedliche Sitzpositionen für die Mobilisation des Rückens
- Modelle mit horizontalem Schwingeffekt fördern aktives Sitzen und trainieren den Rücken
- bewegliche Sitzfläche führt zur Stärkung der Muskelgruppen im Rücken und in den Lendenwirbeln
- stufenlose Sitzhöhenverstellung möglich
- verschiedene Farben und Größen erhältlich
- Modelle mit Lenkrollen verfügbar
- kurze Steiß- oder Rückenstütze sorgt für eine dauerhaft angenehme Sitzposition
- ergonomisch geformte Sitzfläche
- individuell anpassbare Höhen- und Neigungseinstellung
3. FAQ zum ergonomischen Hocker
Die Wahl zwischen einem Hocker und einem Bürostuhl hängt von den individuellen Komfort- und Gesundheitsbedürfnissen sowie dem Arbeitsumfeld ab. Für Personen mit Rückenproblemen oder bei längeren Arbeitszeiten mit sitzenden Tätigkeiten kann ein ergonomischer Bürostuhl mit guter Rückenunterstützung die bessere Option sein. Im Gegensatz zu einem klassischen Bürostuhl mit Rücken- und Armlehnen bietet ein ergonomischer Hocker mehr Bewegungsfreiheit. Sind Mobilität und Flexibilität am Arbeitsplatz besonders wichtig, kann ebenfalls ein Hocker vorteilhafter sein.
Um richtig auf einem ergonomischen Hocker zu sitzen, sind diese Punkte wichtig:
- Sitzen Sie am Anfang nicht zu lange auf dem Hocker, und steigern Sie die Sitzdauer mit Bedacht. Ihr Bewegungsapparat muss sich erst an die höhere Beweglichkeit des ergonomischen Hockers und damit der Beanspruchung neuer Muskelgruppen gewöhnen.
- Sitzen Sie vollständig auf der Sitzfläche, um den Druck auf das Gesäß und einen Teil der Unterschenkel zu verteilen.
- Die Sitzhöhe sollte so eingestellt werden, dass Ober- und Unterschenkel einen Winkel von mindestens 90 Grad ergeben und die Füße dabei fest auf dem Boden stehen.
- Führen Sie während des Sitzens kleine Bewegungen aus, um den Oberkörper in Balance zu halten.
Bei bestimmten Erkrankungen wie Skoliose oder einem Bandscheibenvorfall und anderen orthopädischen Beschwerden ist ein ergonomischer Hocker weniger oder gar nicht geeignet. Um bestimmte Körperregionen durch das aktive Sitzen nicht zu überlasten und folglich noch mehr zu schädigen, sollte besser auf einen orthopädischen Bürostuhl zurückgegriffen werden.
Auch bei langen Sitzzeiten können einige Hocker ungeeignet sein, da Rücken und Arme aufgrund der fehlenden Lehnen keine Entlastung finden. Während einige Modelle für einen achtstündigen Arbeitstag ausgelegt sind, beträgt die maximal empfohlene Nutzungsdauer bei anderen nur zwei bis vier Stunden am Tag.